Azərbaycanca
Deutsch
日本語
Lietuvos
සිංහල
Türkçe
Українська
United State
Hızlı göz hareketi (İngilizce: rapid eye movement, kısaca REM) diğer adlarıyla paradoksal uyku ya da desenkronize uyku, uykunun rüya görülen evresidir. Adını, bu esnada gözlerin hızlı hızlı hareket etmesinden alır.
Uyku 5 evreden oluşmuştur. Bu evreler şu şekilde sınıflandırılabilir. REM evresi ve N-REM evreleri, yani hızlı göz hareketinin olduğu evre ile olmadığı evreler. REM uykusu ilk olarak 1957 yılında Dement ve Kleitman tarafından tanımlanmıştır. REM uykusu sırasında serotonin ve norepinefrin salınımı azken asetilkolin salınımı baskındır. REM uykusunu kontrol eden beyin bölgesinin beyin sapının orta noktaları olduğu kabul edilmektedir. Bu uyku döneminin süresi kişiden kişiye sağlık durumuna göre değişmekle beraber 5-30 dakika arası sürmekte ve her 90-120 dakikada tekrarlanmaktadır. Normal bir gece uykusunda ise 4-6 kez tekrarlandığı görülür. Toplam uykunun %25'ini oluşturmaktadır. REM esnasında beynin çalışması uyanıkkenki çalışmasına benzer olduğu için bu evre çok önemlidir. Bir teoriye göre hatırlama-anımsayabilme olgusu REM uykusu esnasında gerçekleşir.
REM rüya esnasında kişinin gözleri hareket halindedir. Ayrıca REM uykusu esnasında uyandırılan şahıslar çoğunlukla rüya görmekte olduklarını bildirmişler ve rüyaları çok net hatırlamışlardır. Rüya esnasında uyandırılan şahıs gün içerisinde yorgun, asabi bir hal alır. REM uykusu tamamlandığında uyanan insanların daha dinç hissettikleri de bilinmektedir. Bunun nedeni ise REM uykusunda iken beynin hareket fonksiyonlarını engelleyerek kısmi bir felç hali yaratmasıdır. Çocuklukta REM uykusunun süresi daha fazladır bu süre yaş ilerledikçe azalır. REM uykusundaki bir kişi televizyon seyrederken harcadığı enerjiden daha fazlasını harcamaktadır. İyi bir uyku REM bilinçaltı birikimini boşaltmada yardımcıdır.
 | Psikoloji ile ilgili bu madde seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |
 | Tıp ile ilgili bu madde seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |
Kaynakça
- ^ . WebMD (İngilizce). 25 Ocak 2010 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 9 Eylül 2021.
- Şahin, Leyla; Aşçıoğlu, Meral (1 Mart 2013). "UYKU VE UYKUNUN DÜZENLENMESİ". Sağlık Bilimleri Dergisi. 22 (1): 93-98. ISSN 1018-3655.[]
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Hizli goz hareketi Ingilizce rapid eye movement kisaca REM diger adlariyla paradoksal uyku ya da desenkronize uyku uykunun ruya gorulen evresidir Adini bu esnada gozlerin hizli hizli hareket etmesinden alir Normal fare EEG sinin ana modelleri Elektroensefalogram Uyku asamalari Uyku 5 evreden olusmustur Bu evreler su sekilde siniflandirilabilir REM evresi ve N REM evreleri yani hizli goz hareketinin oldugu evre ile olmadigi evreler REM uykusu ilk olarak 1957 yilinda Dement ve Kleitman tarafindan tanimlanmistir REM uykusu sirasinda serotonin ve norepinefrin salinimi azken asetilkolin salinimi baskindir REM uykusunu kontrol eden beyin bolgesinin beyin sapinin orta noktalari oldugu kabul edilmektedir Bu uyku doneminin suresi kisiden kisiye saglik durumuna gore degismekle beraber 5 30 dakika arasi surmekte ve her 90 120 dakikada tekrarlanmaktadir Normal bir gece uykusunda ise 4 6 kez tekrarlandigi gorulur Toplam uykunun 25 ini olusturmaktadir REM esnasinda beynin calismasi uyanikkenki calismasina benzer oldugu icin bu evre cok onemlidir Bir teoriye gore hatirlama animsayabilme olgusu REM uykusu esnasinda gerceklesir REM ruya esnasinda kisinin gozleri hareket halindedir Ayrica REM uykusu esnasinda uyandirilan sahislar cogunlukla ruya gormekte olduklarini bildirmisler ve ruyalari cok net hatirlamislardir Ruya esnasinda uyandirilan sahis gun icerisinde yorgun asabi bir hal alir REM uykusu tamamlandiginda uyanan insanlarin daha dinc hissettikleri de bilinmektedir Bunun nedeni ise REM uykusunda iken beynin hareket fonksiyonlarini engelleyerek kismi bir felc hali yaratmasidir Cocuklukta REM uykusunun suresi daha fazladir bu sure yas ilerledikce azalir REM uykusundaki bir kisi televizyon seyrederken harcadigi enerjiden daha fazlasini harcamaktadir Iyi bir uyku REM bilincalti birikimini bosaltmada yardimcidir Psikoloji ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir Madde icerigini genisleterek Vikipedi ye katki saglayabilirsiniz Tip ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir Madde icerigini genisleterek Vikipedi ye katki saglayabilirsiniz Kaynakca WebMD Ingilizce 25 Ocak 2010 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 9 Eylul 2021 Sahin Leyla Ascioglu Meral 1 Mart 2013 UYKU VE UYKUNUN DUZENLENMESI Saglik Bilimleri Dergisi 22 1 93 98 ISSN 1018 3655 olu kirik baglanti